《黄帝内经》之《上古天真论》第一篇中讲到，人要“尽其天年，度百岁乃去”。人的天年寿命是120岁，如果一个人能活到天年九折，及108岁叫“茶寿”。俗语说老年人能不能长寿，就要看73、84这个坎能否过得去（这不是迷信，而是人的生理机能规律），也就是天年的六折、七折。中医专家建议每一个人理应尊重生命，不要辜负了这120岁的天赋寿命。

过了73、84岁两道坎的老年人，专家认为：许多百岁老人的长寿经验告诉我们，只要注重科学养生，养成良好的个人生活方式，即均衡饮食、心态平和、经常活动、禁烟限酒等，就会过百岁乃至颐养天年。正如卫生部副部长在讲述《黄帝内经》时所讲：养生第一要养心，这是养生的支柱；第二饮食养生，这是养生的基础；第三是体养，也就是锻炼运动，这是养生的动力；第四才是药养，这是养生的辅助手段。

老年朋友，努力吧！天年等着你。